Kesehatan Mental Archives - Psikolog Jogja | Sanara Psikoterapi dan Konseling

Seseorang menunjukkan self-esteem yang sehat dengan menerima kelebihan dan kekurangan dirinya

23 Sep

Kesehatan Mental, Konsultasi Psikolog Online
September 23,2026
0 Comments

Apa Itu Self-Esteem? Ciri dan Cara Meningkatkannya

Apa Itu Self-Esteem? Ciri-Ciri dan Cara Meningkatkannya Self-esteem atau harga diri berkaitan dengan cara seseorang memandang, menilai, dan menghargai dirinya sendiri. Self-esteem dapat memengaruhi bagaimana seseorang melihat kemampuan, menerima kekurangan, menghadapi kegagalan, serta merespons penilaian dari orang lain. Pernah merasa kemampuan diri sebenarnya cukup, tetapi tetap merasa tidak layak? Atau mungkin…

Seseorang dengan regulasi emosi yang sehat mampu mengenali dan mengelola emosinya dengan tenang

22 Sep

Kesehatan Mental, Konsultasi Psikolog Online
September 22,2026
2 Comments

Emotional Regulation: Cara Mengelola Emosi dengan Sehat

Apa Itu Regulasi Emosi? Cara Mengelola Emosi dengan Lebih Sehat Emotional regulation atau regulasi emosi adalah kemampuan seseorang untuk mengenali, memahami, dan mengelola respons emosionalnya dengan cara yang lebih sehat. Kemampuan ini membantu seseorang menghadapi rasa marah, sedih, kecewa, takut, cemas, maupun emosi lainnya tanpa harus menekan atau melampiaskannya secara impulsif.…

Ilustrasi seseorang yang menunjukkan tanda kompulsi mencuci tangan berulang kali akibat gangguan OCD (Obsesif Kompulsif).

14 Sep

Kesehatan Mental, Konsultasi Psikolog Online
September 14,2026
0 Comments

OCD (Obsesif Kompulsif): Tanda, Penyebab, dan Cara Mengatasinya

OCD (Obsesif Kompulsif): Bukan Sekadar Suka Bersih, Ini Tanda Aslinya Pada kenyataannya, masyarakat sering menggunakan istilah “OCD” untuk menggambarkan seseorang yang sangat suka kerapian atau kebersihan. Namun, faktanya, OCD (Obsesif Kompulsif) bukanlah sekadar kebiasaan tidur yang rapi atau menyusun buku berdasarkan warna. Melainkan, OCD adalah gangguan kecemasan yang serius dan…

Ilustrasi seseorang yang menunjukkan tanda-tanda Gangguan Kepribadian Narsistik (NPD) yang egois.

06 Sep

Kesehatan Mental, Konsultasi Psikolog Online
September 6,2026
0 Comments

Gangguan Kepribadian Narsistik (NPD): Tanda & Cara Menghadapinya

Gangguan Kepribadian Narsistik (NPD): Tanda-Tanda dan Cara Menghadapi Narsisis Pada kenyataannya, banyak dari kita mungkin pernah menjumpai seseorang yang terlalu bangga dengan dirinya sendiri, selalu memaksakan kehendak, dan tak peduli dengan perasaan orang lain. Sering kali, masyarakat menyebut mereka sebagai orang yang “narsis”. Namun, faktanya, sikap tersebut bisa jadi lebih…

Peran psikolog dalam sesi konseling remaja untuk mengatasi self-harm dan memberikan ruang aman di Sanara.id.

05 Sep

Kesehatan Mental, Psikologi Anak dan Remaja
September 5,2026
0 Comments

Mengatasi Self-Harm pada Remaja: Mengapa Terjadi & Peran Psikolog

Mengatasi Self-Harm pada Remaja: Mengapa Terjadi dan Bagaimana Peran Psikolog? Pada kenyataannya, melihat anak remaja tumbuh dengan penuh tekanan tentu membuat orang tua sangat khawatir. Namun, apa jadinya jika tekanan tersebut berujung pada tindakan melukai diri sendiri? Faktanya, kasus self-harm atau melukai diri sendiri kini semakin meningkat di kalangan remaja.…