Kesehatan Mental Archives - Laman 8 dari 9 - Konsultasi Psikologi Jogja

Ilustrasi seseorang sedang mencoba menenangkan diri untuk mengelola emosi dengan sehat

15 Mei

Artikel Edukasi Psikologi, Kesehatan Mental
Mei 15,2025
0 Comments

Cara Mengelola Emosi Tanpa Menyakiti Diri atau Orang Lain

Cara Mengelola Emosi Tanpa Menyakiti Diri atau Orang Lain Cara mengelola emosi dengan sehat merupakan keterampilan penting yang bisa mencegah kita menyakiti diri sendiri maupun orang lain. Setiap orang pasti pernah merasa marah, sedih, kecewa, atau frustrasi. Emosi adalah bagian alami dari diri kita. Namun, tanpa pengelolaan yang tepat, emosi bisa…

Cara Mengatasi Burnout Kerja - Tips untuk Mengurangi Stres dan Kelelahan

14 Mei

Burnout Kerja: Kenali Tanda dan Cara Mengatasinya

Apa Itu Burnout Kerja? Burnout kerja adalah kondisi yang dapat menghancurkan kesehatan fisik, mental, dan emosional. Ketika seseorang terjebak dalam tekanan berlebihan di tempat kerja, burnout bisa muncul. Jika tidak ditangani dengan segera, burnout dapat merusak kualitas pekerjaan, hubungan interpersonal, dan kesehatan secara keseluruhan. Burnout dapat menyerang siapa saja, tanpa…

Ilustrasi inner child dan proses penyembuhan emosional

14 Mei

Inner Child: Kenali Dampaknya pada Hidupmu Hari Ini

Kenangan Masa Kecil yang Masih Membekas Inner child adalah bagian dari diri kita yang menyimpan pengalaman masa kecil, termasuk kenangan indah maupun luka emosional. Meskipun tubuh dan usia kita bertumbuh, bagian “anak kecil” ini tetap hidup dalam pikiran dan perasaan kita. Masa kecil yang penuh trauma atau ketidakamanan—seperti dimarahi terus-menerus, diabaikan,…

remaja duduk gelisah karena tekanan sekolah dan sosial media

14 Mei

Kesehatan Mental, Parenting & Keluarga, Psikologi Remaja
Mei 14,2025
0 Comments

Kesehatan Mental Remaja: Panduan Penting untuk Orang Tua

Mengapa Orang Tua Perlu Peduli pada Kesehatan Mental Remaja? Kesehatan mental remaja bisa sangat rentan karena masa ini penuh perubahan—baik fisik, emosional, maupun sosial. Sayangnya, banyak orang tua yang tidak menyadari bahwa perubahan perilaku remaja bisa jadi sinyal adanya masalah psikologis. Sebagai orang tua, Anda berperan penting dalam mendampingi proses…

Ilustrasi orang sedang overthinking dan stres

14 Mei

Kesehatan Mental, Psikologi, Tips Psikologi
Mei 14,2025
0 Comments

Dampak Overthinking pada Kesehatan Mental

Overthinking: Saat Pikiran Tak Mau Diam Overthinking bukan sekadar banyak berpikir. Ini kondisi ketika otak terus-menerus menganalisis, memikirkan kemungkinan terburuk, dan mengulang kejadian yang sudah lewat. Overthinking perlahan menggerogoti ketenanganmu dan merusak kesehatan mental saat kamu membiarkannya tanpa penanganan. Apa Saja Dampaknya bagi Kesehatan Mental? Berikut ini beberapa dampak yang…