Tes Kesehatan Mental Online Gratis – Cek Kondisimu Sekarang
Tes kesehatan mental online bisa menjadi langkah awal untuk memahami kondisi emosimu. Dengan tes singkat ini, kamu bisa mendapatkan gambaran apakah saat ini kamu berada dalam kondisi normal, sedang tertekan, atau membutuhkan dukungan lebih lanjut.
Tes Kesehatan Mental Singkat
Jawablah pertanyaan berikut sesuai kondisi yang paling sering kamu alami dalam 2 minggu terakhir:
- Apakah kamu sering merasa sedih, kosong, atau putus asa?
- Tidak Pernah
- Kadang-kadang
- Sering
- Hampir Setiap Hari
- Apakah kamu kesulitan tidur atau sering merasa lelah tanpa alasan jelas?
- Tidak Pernah
- Kadang-kadang
- Sering
- Hampir Setiap Hari
- Apakah kamu merasa cemas, tegang, atau khawatir berlebihan?
- Tidak Pernah
- Kadang-kadang
- Sering
- Hampir Setiap Hari
- Apakah kamu kesulitan berkonsentrasi atau menyelesaikan tugas sehari-hari?
- Tidak Pernah
- Kadang-kadang
- Sering
- Hampir Setiap Hari
- Apakah kamu merasa tidak berharga atau menyalahkan diri sendiri secara berlebihan?
- Tidak Pernah
- Kadang-kadang
- Sering
- Hampir Setiap Hari
Cara Membaca Hasil Tes
- Sebagian besar jawabannya “Tidak Pernah” → Kondisi normal.
- Banyak jawaban “Kadang-kadang” → Perlu memperhatikan kesehatan mental, coba kelola stres dengan baik.
- Banyak jawaban “Sering” atau “Hampir Setiap Hari” → Disarankan konsultasi dengan psikolog untuk evaluasi lebih lanjut.
👉 Catatan penting: Tes ini hanya berupa skrining singkat. Untuk hasil yang lebih lengkap, kamu bisa mengikuti skrining kesehatan mental resmi yang tersedia di Sanara. Jika hasil menunjukkan kamu butuh bantuan lebih lanjut, jangan ragu untuk melanjutkan ke sesi konseling psikologi profesional.
Baca Juga: Skrining Kesehatan Mental: Cek Kondisi Psikologismu Sejak Dini
Konsultasi & Skrining Lengkap di Jogja dan Online
Sanara Psychotherapy & Counseling menyediakan:
- 📋 Skrining kesehatan mental lengkap – hasil detail & rekomendasi personal.
- 💬 Konseling psikologi – tatap muka maupun online.
📞 Hubungi sekarang via WhatsApp: 0881-0818-50808
