Merasa lelah secara emosional dan mental bisa menjadi tanda awal gangguan kesehatan psikologis
Merasa lelah secara emosional bukan hal sepele. Meski tidur cukup dan tidak banyak aktivitas fisik, kamu tetap merasa capek sepanjang hari. Sulit fokus, malas bersosialisasi, dan tidak bersemangat menjalani rutinitas. Jika ini sering terjadi, besar kemungkinan kamu sedang mengalami kelelahan mental.
Kondisi ini bisa dialami siapa saja. Mahasiswa, pekerja, orang tua, bahkan remaja. Namun, karena tidak terlihat secara fisik, banyak orang tidak menyadarinya.
Apa penyebab merasa lelah secara emosional?
Ada banyak penyebab seseorang merasa lelah secara emosional. Beberapa di antaranya:
- Terlalu banyak memendam perasaan
- Tidak punya waktu untuk diri sendiri
- Beban tanggung jawab yang terus bertambah
- Lingkungan yang menuntut tanpa memberi dukungan
Jika dibiarkan, kelelahan emosional bisa berkembang menjadi burnout, kecemasan, bahkan depresi ringan. Oleh karena itu, kamu perlu mengenali dan menangani kondisi ini sedini mungkin.
Saatnya melakukan mental health check-up
Langkah awal yang bisa kamu ambil adalah mental health check-up online. Pemeriksaan ini membantumu memahami kondisi emosionalmu secara lebih objektif. Bukan untuk menempelkan label, tapi untuk mengetahui apa yang sedang kamu alami dan bagaimana cara mengatasinya.
Melalui mental health check-up, kamu bisa:
- Mengetahui tingkat stres, kecemasan, dan beban emosionalmu
- Menerima arahan dari psikolog profesional
- Menemukan strategi pemulihan yang sesuai dengan kondisimu
Baca Juga: Layanan Psikologi Jawa Barat Online – Konseling Aman
Sanara siap mendampingi proses pemulihanmu
Di Sanara Psychotherapy & Counseling, kami menyediakan layanan mental health check-up online yang aman, cepat, dan bisa kamu akses dari mana saja. Psikolog kami tidak hanya membaca hasil, tetapi juga membimbingmu memahami maknanya.
Kamu tidak sendirian.
Langkah kecil seperti check-up bisa menjadi awal dari perubahan besar dalam hidupmu.
📞 WhatsApp: 0881-0818-50808
📧 Email: halo@sanara.id
🌐 Instagram: @sanara.psychotherapy
